Cechy stosowania selera podczas ciąży

Seler jest integralną częścią zdrowej diety z odpowiednim odżywianiem.

Jednak nie wszystko jest takie proste - kwestionowane są zalety produktu podczas ciąży.

O tym, czy warzywo jest przydatne dla kobiet w ciąży, czytaj dalej w artykule.

Skład selera

Zjada się korzenie i łodygi selera. Ich składniki chemiczne są różne.

Czy wiesz W imperium rosyjskim seler został spopularyzowany przez Katarzynę II.

W ramach katalogu głównego:

  • włókno;
  • Witamina A.
  • Witaminy z grupy B;
  • Witamina C.
  • żelazo
  • magnez
  • potas
  • fosfor;
  • cynk;
  • Sodu
  • wapń
  • Mangan
Seler składa się z następujących elementów:

  • Witaminy z grupy B;
  • Witamina A.
  • Witamina E.
  • Witamina C.
  • beta karoten;
  • żelazo
  • fosfor;
  • wapń
  • Sodu
  • magnez

Przydatne właściwości

Dietetycy jednogłośnie twierdzą: seler jest cennym produktem, który należy dodać do swojej diety.

Warzywo ma wiele przydatnych właściwości:

  • wzmacnia układ odpornościowy i jest doskonałym zapobieganiem przeziębieniom ze względu na dużą liczbę witamin w kompozycji;
  • uspokaja i ustanawia sen;
  • usuwa toksyny z organizmu;
  • stabilizuje równowagę wodno-solną;
  • poprawia wzrok;
  • poprawia skórę;
  • obniża poziom cholesterolu;
  • ma działanie przeciwutleniające;
  • obniża ciśnienie krwi;
  • zwiększa pożądanie seksualne;
  • zapobiega pojawianiu się i rozwojowi komórek rakowych;
  • zawartość kalorii w zieleni - 10 kcal, korzeń - 40 kcal, dzięki czemu produkt pomaga schudnąć.

Czy wiesz Wieńce z liści selera zostały przyznane zwycięzcom Nemean Games, starożytnej greckiej imprezy sportowej.

Środki ostrożności i zasady użytkowania podczas ciąży

Lekarze twierdzą, że seler jest szkodliwy dla kobiet w ciąży. Jednak w tej sprawie eksperci dzielą się na dwa obozy. Niektórzy lekarze są pewni, że produkt należy przerwać od pierwszych dni ciąży. Ich zdaniem rośliny okopowe i zioła mogą w dowolnym momencie zaszkodzić płodowi.

Inni lekarze uważają, że do końca drugiego trymestru warzywo nie stanowi zagrożenia ani dla kobiety, ani dla nienarodzonego dziecka. Począwszy od siódmego miesiąca używanie produktu jest surowo zabronione.

Same kobiety w ciąży starają się trzymać złotego środka. Jeśli nie ma przeciwwskazań i zagrożeń, a ciąża przebiega bez naruszeń, przed rozpoczęciem trzeciego trymestru wiele osób pozwala sobie na warzywo 1-2 razy w tygodniu. W przypadku, gdy ciąża wiąże się z ryzykiem, lepiej całkowicie wykluczyć ją z diety.

Czy można jeść seler podczas ciąży?

Jak wskazano powyżej, lekarze nie przyjmują tego produktu w czasie ciąży. Warzywo powoduje przepływ krwi do macicy. Mięśnie są ściśnięte, ciśnienie w jamie wzrasta. W rezultacie istnieje ryzyko zwiększenia napięcia macicy.

Jest to niebezpieczny stan - kobiety w ciąży z tonusem są pod ścisłym nadzorem ginekologa. Rezultatem nieleczonego tonu jest często poronienie lub przedwczesne porody.

Ważne! Przestrogi podczas ciąży dotyczą nie tylko samego selera, ale także suszonego korzenia, który jest dodawany do potraw jako przyprawa.

Jednak zewnętrzne użycie warzyw nie jest zabronione. Jest skuteczny przeciwko siniakom i eliminuje ból. Popularnym ludowym przepisem na usunięcie krwiaków jest napar z korzenia i liści. Aby go przygotować, zmielić 1 część rośliny okopowej i 2 części zieleni. Zalej mieszaninę wrzącą wodą i pozostaw na 2 godziny.

Przechowuj napar w lodówce i używaj jako okładów na siniaki. Ponadto wielu specjalistów czyni wyjątek, jeśli stan pacjenta nie jest związany z ryzykiem. W takim przypadku ginekolodzy zalecają stosowanie ograniczonej ilości produktu.

Łodyga selera

Zieleni dodaje się do sałatek i przekąsek warzywnych. W ciąży na 500 g naczynia można spożyć nie więcej niż 1 łyżkę. l posiekana łodyga. W połączeniu z innymi produktami łodyga raczej nie zaszkodzi, podczas gdy ciało jest nasycone niezbędnymi witaminami.

Root

Korzeń warzywa ma uniwersalne zastosowanie. Dodaje się go do zup, sałatek, tłuczonych ziemniaków, zapiekanek.

Produkt jest spożywany na surowo, gotowany, pieczony lub gotowany na parze. Maksymalna dawka korzenia podczas ciąży wynosi 2 łyżki. l 2-3 razy w tygodniu.

Ważne! Kobiety w ciąży najlepiej mają korzeń selera na parze. Tak więc produkt zachowuje największą ilość witamin w porównaniu ze smażonym lub gotowanym daniem. W takim przypadku dochodzi do obróbki cieplnej, która niszczy szkodliwe mikroorganizmy.

Sok

Podczas ciąży sok z selera jest bardziej niebezpieczny niż korzeń i warzywa. Wszystkie substancje są skoncentrowane w napoju, w tym te, które powodują napięcie macicy. Sok lepiej nie pić ani pić nie więcej niż 50 ml tygodniowo. Ponadto napój najlepiej rozcieńczać w stężeniu 1: 3.

Możliwe przeciwwskazania i szkody

Oprócz ciąży sok, łodygi i korzeń selera nie mogą być spożywane z następującymi chorobami:

  • wrzód żołądka;
  • żylaki;
  • kamienie nerkowe;
  • zakrzepowe zapalenie żył;
  • padaczka.

Produkt jest stosowany ostrożnie podczas karmienia piersią - może powodować reakcję alergiczną u dziecka.

Seler, chociaż przynosi wiele korzyści, może zaszkodzić podczas ciąży. Jeśli jesteś w pozycji, używaj warzyw ostrożnie lub całkowicie usuń je z diety. Zdrowie przyszłych matek i dzieci jest ważniejsze niż chęć jedzenia produktu.